vegetarianfabulous
SAAT ini kebanyakan makanan instan yang disukai anak cenderung banyak mengandung gluten. Gluten tersebut terdapat dalam roti dan makanan dari tepung terigu yang sering dianggap sebagai biang keladi timbulnya alergi. Untuk memastikan makanan yang dikonsumsi anak, ada baiknya Anda membawakan bekal makanan sehat.
Nah, berikut ini tips menyiapkan bekal makanan bergizi, sehat dan murah:
1. Buah dan sayuran bebas gluten. Agar tidak bosan siapkan kebab dengan potongan buah.
2. Sereal dengan gandum, keju dan irisan daging cocok bagi anak yang tidak suka sandwich. Selai kacang atau almond sangat tinggi protein bisa menjadi santapan bersama biskuit.
3. Jika anak Anda suka smoothies dari buah-buahan, tempatkan dalam kotak makan yang terisolasi dan tambahkan es agar suhu tetap terjaga.
4. Campuran buah kering dan kacang cocok untuk snack sebelum makan siang. Atau bisa dijadikan makanan penutup yang ditambahkan chocolate chips.
5. Simpan muffin dan kue dalam freezer dalam semalam. Pagi hari keluarkan lalu tempatkan pada kotak makan untuk snack sebelum makan siang. (*/OL-06)
Nah, berikut ini tips menyiapkan bekal makanan bergizi, sehat dan murah:
1. Buah dan sayuran bebas gluten. Agar tidak bosan siapkan kebab dengan potongan buah.
2. Sereal dengan gandum, keju dan irisan daging cocok bagi anak yang tidak suka sandwich. Selai kacang atau almond sangat tinggi protein bisa menjadi santapan bersama biskuit.
3. Jika anak Anda suka smoothies dari buah-buahan, tempatkan dalam kotak makan yang terisolasi dan tambahkan es agar suhu tetap terjaga.
4. Campuran buah kering dan kacang cocok untuk snack sebelum makan siang. Atau bisa dijadikan makanan penutup yang ditambahkan chocolate chips.
5. Simpan muffin dan kue dalam freezer dalam semalam. Pagi hari keluarkan lalu tempatkan pada kotak makan untuk snack sebelum makan siang. (*/OL-06)
0komentar:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !