Jangan Sering Minum Susu

Ghiboo.com - Meminum susu bagi anak memang penting, namun orangtua juga harus tahu dampak bila berlebihan meminum susu.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang dokter dan ilmuan dari RS.St. Micheal di tronto, Dr Jonathon Maguire mengatakan banyak minum setiap setiap hari dapat memenuhi vitamin D, tetapi menurunkan zat besi seperti yang dilansir dari Baby center
Vitamin dan zat besi adalah nutrisi yang penting terutama untuk otak balita yang sedang tumbuh.
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium yang diberikan untuk pertumbuhan tulang yang kuat. Selain itu vitamin D juga membantu menycegah penyakit autoium, pernafasan dan kardivaskular.
Seadngkan zat besi dibutuhkan untuk perkembangan otak. Kekurangan zat besi, dapat menyebabkan anemia dan menggangu pengembangan keterampilan fisik dan mental.
Jadi para peneliti menganjurkan untuk mengkonsumi susu cukup 2 gelas sehari. agar vitamin D dan zat besi ditubuh tetap seimbang.
Bila terlalu banyak minum susu dalam sehari anak-anak akan mengurangi makan dan membuat zat besi ditubuhnya rendah. Susu adalah sumber gizi yang sangat baik tetapi ada batasan tertentu, kalsium yang berlebihan juga dapat menggangu penyerapan zat besi pada tubuh.