Penuaan memang tak bisa dihentikan, namun ciri penuaan yang timbul
sebelum waktunya tentu menyebalkan. Misalnya saja uban. Uban yang muncul
tidak pada waktunya tentunya akan merusak penampilan. Coba beberapa
cara ini untuk memperlambat kehadirannya.
Bersantai
Salah
satu penyebab munculnya uban adalah stres yang berlebihan. Stres
membuat hormon tubuh terganggu termasuk hormon yang berfungsi dalam
penumbuhan rambut.
Seimbangkan kesibukan Anda dengan kegiatan
bersantai. Pergi spa ke salon, mandi air hangat, atau berolahraga bisa
membuat tubuh Anda lebih rileks.
Stop merokok
Tahukah
Anda kalau racun yang terkandung dalam rokok bisa merusak berbagai
bagian tubuh termasuk rambut. Salah satu efek merokok adalah penuaan
dini. Uban dan keriput akan muncul lebih awal jika Anda tak bisa
menghentikan kebiasaan merokok. Hentikan merokok sekarang juga.
Perbanyak minum
Jika
tubuh Anda dehidrasi, maka nutrisi sulit untuk mencapai folikel rambut.
Akibatnya kesehatan rambut pun terganggu. Salah satu efeknya adalah
terganggunya pigmen yang membentuk warna rambut sehingga memicu
tumbuhnya uban lebih cepat.
Perbanyak mineral dan zat besi
Kurangnya
zat besi dan mineral juga merupakan penyebab kerusakan rambut dan
timbulnya uban. Mulai sekarang, perhatikan asupan nutrisi yang masuk ke
tubuh. Perbanyak sayuran dan buah yang kaya zat besi untuk rambut lebih
sehat.
Protein, protein dan protein
Protein
adalah zat yang akan menjaga kesehatan tubuh Anda termasuk rambut.
Pastikan protein ada dalam variasi menu harian Anda. Ayam, telur dan
ikan salmon adalah beberapa makanan yang direkomendasikan karena kaya
akan protein dan zat yang bisa membuat rambut lebih indah.
Tidur cukup
Saat
tidur, tubuh melakukan berbagai proses untuk termasuk memperbaiki
sel-sel di kulit, termasuk kulit kepala. Tubuh perlu waktu yang cukup
untuk melakukan proses peremajaan secara maksimal. Tidur cukup 7 jam
sehari sangat mendukung proses perbaikan sel yang bisa membantu
memperlambat timbulnya uban.
sumber : id.she.yahoo.com
0komentar:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !