Tips Memasak Mie Instan yang Lebih Aman dan Sehat Konsumsi

Mie instan kadang menjadi makanan favorit bagi banyak kalangan. Disamping cepat dalam mengolah, juga rasanya yang gurih membangkitkan selera makan. Sebenarnya banyak pro dan kontra mengenai dampak dari memakan mie instan bagi kesehatan. Banyak pendapat menyatakan bahwa terlalu banyak mengkonsumsi mie instan akan menyebabkan penyakit yang serius. 

Kali ini serupedia akan memberikan Tips Memasak Mie Instan Agar Aman dan Sehat Dikonsumsi, seperti dilansir dari www.hasbihtc.com

1. Pastikan kalau mie sudah matang benar

Masih banyaknya orang memakan mie instan tidak sesuai dengan petunjuk, terkadang seseorang mamakan mentah mie instan dengan cara diremukkan lalu diberi bumbu, padahal cara demikian sangat tak sehat serta tidak dianjurkan. Mie instan yang masih dalam keadaan kering terlebih harus diola dahulu supaya matang serta mempunyai tekstur yang lebih gampang dicerna tubuh. Jika di konsumsi secara langsung maka hal ini dapat merusak proses pencernaan dalam tubuh.

Olehnya itu pastikanlah bawha anda memasak mie sesuai dengan petunjuk yang terdapat pada pembungkus mie tersebut. Gunakan air sesuai anjuran, perhatikan lama memasak supaya mie matang secara sempurna. Alangkah baiknya jika anda membuang air rebusan pertama dan mengatinya dengan air rebusan yang baru, akan tetapi hal ini belum diteliti kebenarannya, akan tetapi tak ada salahnya untuk mencobanya.

2.Mengurangi Bumbu

Hal yang tidak bisa dipungkiri bahwa salah satu bagian dari mie instan yang kadang dikhawatirkan yakni bumbunya, MSG dan garam adalah komposisi utama dari bumbu mie instan, hal yang perlu kita ketahui bahwa asuapan garam dan MSG untuk tidak boleh melebihi batasan.

Nah ada baiknya jika anda hanya memakai setengah saja dari bumbu mei tersebut, ataukah tidak memakainya sama sekali. Saran gantilah bumbu mie isntan dengan ramuan anda sendiri, caranya cukup sederhana cukup dengan menghasulkan, sedikit gamam, merica dan ditambah dengan larutan kecap atau saus alami lainya. Hmm rasanya tidaklah seenak dari bumbu aslinya, akan tetapi cita rasa dari bahan alami tentunya akan lebih sehat untuk tubuh.

3. Tambahkan sayuran, daging atau telur

Banyak orang yang mengatakan bahwa mie instan tak begitu mempunyai nustrisi, akan tetapi sesunguhanya mie instan dalah salah satu sumber karbohidrat yang dapat mengenyangakan perut. maka dari itu anda dapat menambahkan bahan makanan lainya naum terasa nikmat dilidah.

Beberapa pilihan bahan yang dapat anda masukkan kedalam mie insatal misal wortel, sawi, tomat dan sayuran hijau lainya, nah sedangkan untuk melengakapi kebutuhan protein tubuh anda dapat menambahkan sebutir telur, udang, daging ayam yang sudah dicincang. Ataukah adan dapat menambahkan sepotong tahu atau tempe pada mie instan, karena bahan alami tentunya baik untuk kesehatan tubuh.

4. Jangan menambahkan nasi

Hal demikain tentunya sudah menjadi kebiasaan makan ala orang indonesia dan tentunya hal demikian tidaklah sehat. Hal yang tak dapat dipungkiri bahwa apabila kita tak mengonsumsi nasi dalam sehari maka kita tak akan merasa kenyang. Akan tetapi untuk mie instan alangkah baiknya agar tak dicampur dengan nasi. Logikanya karena pada Mei isntan sudah terdapat karbohidrat dan kalori dengan mencampurnya dengan nasi maka kadar kadar gula akan jadi bertambah dan tentunya tak baik untuk kesehatan. Akan tetapi alangkah baiknya jika anda menambahkan bahan pada poin yang telah dijelaskan.

5. Kapan harus makan mie instan

Alangkah baiknya jika anda perhatikan kapan waktu yang tepat untuk makan mie insatan, saran sebaiknya agar menghidari memakan mie instan saat menjelang tidur, itu karena pad mie instan yang kita kosumsi akan berubah menjadi gula hingga tidak bagus mengonsumsinya saat sebelum tidur. Ingat makan sebelum tidur justru akan memberatkan sistem percernaan dimana pada saat itu harusnya tubuh beristerahat secara penuh saat kita tertidur.

Sumber : http://www.serupedia.com/2015/04/tips-memasak-mie-instan-agar-aman-dan.html